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牛肚清汤挂面制作方法及步骤

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挂面(适量)、葱(适量)、盐(1勺)、酱油(1勺)、肥牛(适量)、毛肚(适量)、菠菜(适量)

做法步骤:

1、食材准备好,牛肚洗净,生葱切丝。 湖南哪里看癫痫比较好

2、葱丝放到碗里,加入一勺酱油,几滴香油,拌匀。

3、起锅烧水,锅里放入一勺盐,分别焯熟毛肚、肥牛、菠菜,最后煮挂面。

4、从锅中舀两勺煮沸的汤放入有葱丝的碗,去掉生葱味,调成汤汁,一般不用再放盐(味道不够再放)。

5、碗里放上挂面和各种食材,浇入葱丝汤汁,就好啦,放点辣椒油搅拌开超好吃~。 驻马店癫痫病医院怎么样,这里效果好

挂面的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路济南治疗癫痫的医院里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

肥牛的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和怎么治好癫痫病?脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、芋头、莴苣搭配;与红糖、田螺、牛膝相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、胡萝卜、花生酱搭配;与豆腐、大豆、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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