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过多、生理原因、因素、动物性脂肪摄入过多等。

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多吃富含维生素的食物,如白菜、、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶,有助于脂质代谢而减少油脂,但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大癫痫早期用治吗量食用水果和,但注意水果中尽量不要吃,因其含糖分太高,反而有害。不要乱用an眠药等药物,药物会导致体内激素失衡,脸生雀斑。养成规律饮食习惯,不要吃零食、夜宵等,尤其是高脂肪的食物。多西安哪治疗癫痫病好食用海带等海藻类及菌类食物。多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类,海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物,如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。

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莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。

牛、羊、狗肉汤可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。

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