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炒饭的制作方法

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米饭(适量)、玉米(适量)、豌豆(适量)、火腿(适量)、辣椒(适量)、白洋葱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、米饭蒸熟。放凉备用。

2、2把说走的菜切成小方块。 青海治癫痫那家医院好

3、锅里放上油,把所有的菜倒入锅里炒熟,再把米饭倒入锅里一起炒,然后放适当的盐,然后出锅。就OK了。

4、第一次上传,有点简易。希望原谅。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

玉米<癫痫严重出现什么症状/strong>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、花菜、菜花搭配;与田螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具小儿癫痫跟甲醛超标有关系吗有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、茄子、蘑菇搭配;与鹌鹑、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295江西省看癫痫病的医院有哪些千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、鳕鱼、海虾搭配;与黄瓜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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