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油豆腐白菜炖粉皮的制作方法

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主料:导致癫痫发作的主要原因

大白菜(5片)、油豆腐(100克)、干粉皮(100克)

辅料:

葱(适癫痫病人能活多少岁?量)、鲍鱼汁(10克)、酱油(20克)、白糖(2克)、盐(适量)、鸡精(少许)、香油(少许)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备好所有的食材。

2、干粉皮提前泡发至软。

3、油哈尔滨癫痫病医院豆腐和大白菜全部切块。

4、炒锅倒油爆香葱姜。

5、放入油豆腐和大白菜翻炒。

6、加入鲍鱼汁。

7、加入酱油和糖。

8、加入少许清水。

9、大火烧至10分钟,加盐和粉皮西安那家医院治癫痫病比较好

10、住煮至粉皮变透明,加鸡精,淋入香油关火。

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与排骨、瘦肉、鸭腿搭配;与黄瓜、羊肝、兔湖南省癫痫病医院哪几家?肉相克,同食可能会引起不适;

油豆腐的热量(卡路里)245千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与海带、白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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