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油酥饼&金枪鱼鸡蛋饼制作方法及步骤

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金枪鱼(适量)、面粉(175克)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、橄榄油(15毫升)、葱花(适量)、芝麻(适量)、椒盐粉(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:

1、根据图片所需素材准备好。

2、用冷、热水交替搅拌面粉。

3、将揉好的面团醒发半个小时。儿童癫痫病治疗方法有哪些?

4、调至葱花油:将橄榄油。面粉、葱花搅拌均匀。

5、将面团分为几个小团。

6、涂抹适量的葱花油卷起。

7、将面团卷起。

8、将擀平的油酥饼放入锅中,加少许的油。

9、两面煎至金黄即可。

10、将和好的面糊放入锅里,放入鸡蛋均匀涂抹。

11、撒点适量的金枪鱼。

12、卷起对切就OK了。

13、做好啦!开吃。四川癫痫病医院,治疗效果好吗

金枪鱼的热量(卡路里)190千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有强筋骨、补虚壮阳、除风湿等功效;可与豆腐、木耳搭配;与茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可武汉哪家医院专治癫痫与明虾、百合、海虾搭配;与牛奶、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

芝麻睡觉抽搐怎么办ng>的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、枸杞子、海带搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

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