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家庭版芝士焗杂鱼的做法

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三文鱼(适量)、金枪鱼(适量)、鳕鱼(适量)、龙利鱼(适量)、罗勒碎(适量)、盐(适量)、随便什么酒(适量)、番茄(适量)、芝士(适量)

做法步骤:

1、waitrose买那种杂鱼拼盘,一人份大小,上述调料凭口控制癫痫的药物什么好味腌制5分钟即可。唯一忠告是处理腐国的鱼不要放糖不要放糖不要放糖重要的事情说三遍。蓝后撒芝士(我用的30% lighter mediate),切好番茄摆盘,200度入烤箱,直接默认12分钟热风循环档就行??简单不能再简单了??。

三文鱼的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有降低血脂、防治心血管疾病、预防慢性病等功北京军海医院看癫痫病治疗好不好效;可与豆腐、蘑菇、圣女果搭配;与浓茶相克,同食可能会引起不适;

金枪鱼的热量(卡路里)190千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有强筋骨、补虚壮阳、除风湿等功效;可与豆腐、木耳搭配;与茶相克,同食可能会引起不适;

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利癫痫患者偶尔发作的可能性有哪些:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与茶树菇、西兰花、咖喱搭配;与香肠、红酒相克,同食可能会引起不适;

龙利鱼的热量(卡路里)83千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有防治心脑血管疾病、保护视力等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠西安看癫痫著名的医院盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、鸡蛋、茭白搭配;与河蚌、河蟹、猪肝相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、羊骨、杨桃相克,同食可能会引起不适;

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