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最正宗香脆土豆饼的做法步骤

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主料:安徽哪个癫痫病医院好

土豆(1个)、胡萝卜(半个)、面粉(2勺)、胡椒粉(适量)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、土豆和胡萝卜切丝。 陕西正规癫痫医院

2、两勺面粉和胡椒粉混匀。

3、加入一个鸡蛋和面粉,加入少量的盐混匀。

4、锅中加入少量的油,把土豆丝团成饼状摊入锅中,小火慢煎。

5、煎到表面金黄就可以翻面了。

6、沾上番茄酱会更美味哦!。

土豆北京专治癫痫病医院哪家好ong>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配;与柿子、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,哪家医院可以治疗癫痫病富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、绿豆芽、西兰花搭配;与醋、茼蒿、苹果相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫病治疗的副作用有哪些盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、西红柿、辣椒搭配;与豆浆、兔肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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