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天冷吃什么有利健康?健康饮食健康养生

来源:菜谱家常菜做法    时间:2018-06-29




 到了初冬季节,很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。认为,肺与季节的变化关系十分密切,因此要多吃些有生津的食物。适合秋冬季食用的食品有:



天冷吃什么有利健康?

  藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

莲藕已是大众餐桌上的常菜,大家都有各自做莲藕菜的做法,煎炒烹炸皆相宜的莲藕……妙食莲藕防秋燥

  口里吐出白沫,意识丧失,这是患上了什么疾病?黄鳝:秋冬食鳝不但补益力强,对血糖也有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

炒黄鳝要熟透人们爱吃脆嫩的鳝鱼片,在烹调时,只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼,虽然味鲜美,但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫,如未熟透,就杀不死此虫。它进入人体半个月后,会使人的体温突然升高,并出现厌食,同时,在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生虫感染。所以,炒黄鳝一定要熟透,以防引起感染。
  蛇肉:在驰名中外的南国菜肴中,秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高,丰富,有轻身耐老延年益寿的作用。保山市癫痫专业医院地址p>

  板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃之王的美誉。

栗子飘香的时节。在这个板栗上市的季节,街边的糖炒栗子,饭店里的栗子羹、板栗烧白菜,超市里的栗子糕等……冬天吃板栗有好处吗(图)

  花生:深秋后的花生成熟,用鲜花生仁研末冲汤喝,或水煮煎服。花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好。

炸花生米、花生酱,甚至带有花生碎屑的,都受到美国人的喜爱……花生:有营养又能减肥(组图)

  红枣:秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,癫痫病患者不能吃哪些食物若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素,具有独特的营养和药用价值。甚至含枣核也有功用,口中含枣核来“制造”津液治口干……吃枣应该慢吐核

  此外,秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
撒上糖桂花即成。

 

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