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风味别致的“保健饭”烹饪技法健康养生

来源:菜谱家常菜做法    时间:2018-06-30




  我们平常所吃的,一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为“保健饭”。

  洋葱饭 将洋葱切碎,加入少量食盐,待水煮开后,连同大米一道放入锅内,用慢火煮熟即可食用。洋葱饭会散发出特有的香气,具有扩张血管、降低血压和血糖及预防肠道、健胃助消化等功效。

  菠菜饭 先将怎么为儿童患者治疗癫痫病呢?洋葱炒熟,再将切好的菠菜倒进去翻炒,然后加入米、番茄、盐、胡椒,再用小火煮熟。具有保护视力、滋阴和滑肠通便的作用。 

  叶饭 将适量的茶叶用开水泡几分钟,用泡好的茶水煮饭。这种茶叶饭清香宜人,具有治疗心血管、预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效。 

  番茄汁饭 先将洋葱、蒜头炒出香味,再加入番茄汁和水,倒入大米煮熟即可。这种饭具有生津张家口羊羔疯早期如何治疗止渴、健胃消食和明目等功效。 

  姜汁饭 把适量的新鲜牛肉切碎并剁成肉末,加入姜汁、酱油、花生油等拌匀,当锅内的米饭即将煮熟时,将其倒在饭里再焖15分钟,蒸熟后即可食用。如果经常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效。 

  大枣鸡糯米饭 将大枣100克去核切碎,再把适量的切成细丝,与洗净的糯米共同放进锅内蒸煮做熟。这种饭甜中透香,具有补鄂尔多斯去哪家癫痫医院中健胃、滋补强身之功效。

 

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