您的位置: 首页 >  凉拌茄子的家常做法 >  正文内容

三色素开花的做法【图文】_秋季菜谱_

来源:菜谱家常菜做法    时间:2019-05-18




如今,素食风潮刮遍全球,越来越多的人成为素食者,其中不乏明星名流。为什么吃穿不愁的人们纷纷开始吃素呢?除去宗教信仰方面的因素,最大的原因恐怕就是:为了更加健康和美丽。

为身体健康:在大鱼大肉已经不成为生活奢侈品的今天,过多的肉食给健康带来了不少危害。而素食的饱和脂肪含量很低,可降低高血压和高胆固醇含量,对追求健康的人具有很大的诱惑。据德国的一次研究显示,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半。而且,吃素还可以增强人的智慧和判断力,使人容易放松及提高专注力。

为保持美丽:也有不少人是出于减肥、瘦身等目的。用素食方法来减肥有有哪些癫痫治疗的新方法一定效果。素食能使血液变为微碱性,可促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的脂肪及糖充分燃烧掉,达到减肥的目的。

为精神目的:另一类拒绝吃肉的素食主义者,是为了体现对动物的关爱、维护保护地球生态环境的理念。有的吃素者说,吃素能体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望,让心灵愉悦的感觉。

不过,对大多数人来说,也没必要刻意成为纯素食者,只需在饮食中增加纯的摄入即可。尤其对我这样的肉食动物来说,纯素食也许会令美食的乐趣少很多吧。也许有一天身体或心灵自然需要时,会不由自主的做此选择。

素菜,其实也不一定代表清淡无味,稍稍变化也可以变得美味且美貌,新浪美食这方面的行家很多,日照羊羔疯什么医院好比如慈实和小白素食,前者的料理基本已是素食艺术,每道素食料理在形神营养方面都让人叹为观止;后者更家常,适合一般的素食爱好者学习。

今天的这道菜,是我随机一动的混搭,颜色漂亮:黑白红,味道清新:清甜微咸鲜,软糯易消化,胡萝卜煸熟再用美味鲜酱油调味,吃起来竟象有肉味似的,好神奇。

不爱吃蔬菜的小朋友破天荒的眼里没了肉,抢着这菜嗖嗖下了一碗饭,嘴里嚷嚷着明天还要吃。

算算成本:鲜平菇:1.2元、黑木耳约2.5元、胡萝卜0.9元,加上调味算5元吧。

廊坊专治癫痫医院"text-align: center">

稍摆一下盘,还是很惊艳和讨巧的!

惊艳好吃的简素菜做法一看就会——三色素开花

材料:胡萝卜150克、黑木耳25克、平菇200克

调料:油2汤勺、糖1茶勺、美味鲜酱油1.5汤勺、蒜籽2个、小尖椒1个

三色素开花的做法

1、黑木耳洗净,用温水泡发,摘去根蒂,处理成大小均匀的小片;

2、平菇癫痫到底能不能治疗呢洗净,也处理成大小均匀的小片;

3、胡萝卜洗净去皮,切成薄薄的滚刀块(如果不在意摆盘,切法随意,只要大小均匀便可);

4、锅中烧开水,将黑木耳和平菇分别氽烫2分钟后捞出控干水待用,此步断生去涩,更容易翻炒入味;

5、另锅将汤烧到五成热,蒜籽切成薄片,煸出香味,下胡萝卜煸熟;

1

© ys.twjrz.com  菜谱家常菜做法    版权所有  渝ICP备12007688号