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蔬菜素高汤怎么做好吃,秘诀:超级营养蔬菜排名

来源:菜谱家常菜做法    时间:2019-07-13




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材料 皮丝300公克,干香菇30公克,红萝卜120公克,罐头玉米中国最好癫痫病医院240公克,高丽菜200公克,甘草片2片,胡椒粒1大匙,水3000�P,盐1小匙
做法 1.皮丝、香菇分别浸泡清水至膨胀,取出挤干水分备用。
2.红萝卜去皮,切滚刀块;高丽菜洗净,切大片状,备用。
3.将所有材料及水放入锅中煮至沸腾。
4.转中小火继续癫痫病的发作症状炖煮约30分钟。
5.加盐调味,过滤材料、捞除浮末取汤汁即可。
 

类蔬菜不焯水食用易中毒现如今,人们对保鲜膜的依赖越来越强,蔬菜、水果、剩菜剩饭,只要盖上它,心里就会踏实很多。近日,有研究指出,并不是所有食物都适合用保鲜膜。尤其是一些本儿童癫痫原因身会散发出催熟气体的水果和蔬菜,例如西红柿和香蕉,用了保鲜膜,会不利于催熟的乙烯气体散发,反而缩短了保存期。只有水分较大的水果和蔬菜才适合用保鲜膜保鲜,苹果、梨、、韭黄等,用了保鲜膜不但能长时间保鲜,还会增加其中的一些营养素。

天热的时候,应该注意给孩子吃一些清热武汉公立癫痫医院解暑的食物,如苦瓜、山药、水、菊花菜、冬瓜汤、绿豆汤以及清淡的绿叶蔬菜汤等。还可以在家中准备一些绿豆汤、凉白开水或新鲜果汁等供孩子解渴。多吃蔬菜和豆制品,少吃肉类食品。餐桌上总会有些绿色蔬菜,即使荤菜中也应有些香菇、木耳、相伴,可以有意地把筷子伸向这些食品。

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