也有专家主张将海带或其它含碘高的海产品与豆腐为伍。因为豆腐中含有一种皂角甙的物资，此物虽可防止能引起动脉硬化的氧化脂质产生，然却会引起体内碘的排泄，如果长期食用易引起体内碘的缺乏。故海带与豆腐同煮，则珠联璧合，两全其美了。最佳瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、西藏哪家治疗癫痫好杏脯、豆腐、牡蛎

新鲜豆腐500克，青50克，猪肉150克，植物油100克，豆瓣20克，食盐5克，酱油5克，料酒10克，大蒜1瓣，姜3克，葱段10克，豆粉5克，花椒面5克
做法1 豆腐切1厘米的块，放碗里用沸水烫后沥干。猪肉福建公立医院治疗癫痫剁成肉末，另将淀粉、味精放碗里加水兑成芡汁，备用。
2 中放油烧至六成热，先用葱、姜、蒜、花椒炒至爆香。然后加入肉末，放入豆瓣和酱油煸炒，上色后，加入豆腐，与肉末混炒2分钟。
3 最后放芡汁，1分钟后起锅。再撒上花椒面和葱段即可上桌开吃。

番茄豆腐(适合个月宝宝)用法：每星期食用次，久服见效。淡菜豆腐鱼头汤

材料：鸡肉g大米g香菇、各g平菇、杏鲍菇各g豆腐泡、荷兰豆各g银杏g酱油日本酒盐g清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜、豆腐乳营郑州市哪个医院治疗癫痫病最好最专业养价值低，而且太咸，钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。营养师也指出，有些老年人或食素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。

豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。苣笋豆干：苣笋豆腐干胡。