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夏季多吃醋可保肠道健康_饮食

来源:菜谱家常菜做法    时间:2019-10-30




 醋不仅是一种调味品,而且是一种保健养生。有位日本学者经过多年研究总结出食醋四大功效:一、有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用;二、具有杀癫痫治疗医院排名灭或抑制多种细菌的作用;三、能降低血压和血清胆固醇;四、防止和消除身体疲劳。
  夏天煨骨头汤或烧鱼时适当放些醋,可使食物中所含的钙、磷溶颞叶癫痫病症状解出来,有利于消化吸收。凉拌菜中加点醋,既可杀菌,又能防肠道传染病。遇到打嗝时,用醋一小杯加入适量凉开水,喝下即可止嗝。肠燥便秘者,每天喝一杯加醋北京军海医院电话挂号的凉开水,有缓解排便困难的作用。晕车、晕船者,出发前喝一小杯加醋的温开水,途中会舒服得多。此外,醋煮花生或黄豆,具有降脂、降压的功效。

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  工作一天下来疲劳时,在洗澡水中加点醋,浴后使人感到肌肉轻松,身体舒适,促进安然入睡。

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