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【吃咸菜会胖吗】发胖影响

来源:菜谱家常菜做法    时间:2019-11-13




现在的女生为了减肥,真的是什么办法都用了?很多女生为了减肥空口吃咸菜,他们认为咸菜脂肪少,热量低,糖分少,而且嘴里有了咸味以后,就不会那么想吃别的东西了,所以很多女生在减肥的时候,都会喜欢吃咸菜,那么咸菜真的不长肉吗?吃咸菜真的会减肥吗?

咸菜的热量高吗

很所人都吃过咸菜,都知道咸菜真的很美味,都癫痫发作时的护理措施希望继续能吃到咸菜。但是很多正在减肥的人就有点担忧了,吃咸菜吃多了,会不会很容易就长胖,会不会辛辛苦苦减下来的体重,马上又上升了。咸菜的热量到底是多少。下面就由我们一起来了解一下咸菜的热量。

咸菜的热量并不高。每一百克咸菜里面含有15大卡热量,5克碳水化合物,0.4克脂肪,2克蛋白质、4.4克膳食纤维、10000毫克钠盐、102毫克钙和3.8克铁。

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吃咸菜的危害是什么

1、长期吃咸菜会致癌。咸菜里面有很多致癌的物质,因为咸菜的制作过程要放很多食盐。而且要经过很长时间的浸泡,随之就回产生致癌物质。如果咸菜沒淹透的话,还会产生亚硝酸盐,食用这种物质就回导致癌症。所以为了远离癌症,一定要注意不要长期吃咸菜。

2、长期吃咸菜会导致高血压、心脏病。咸菜里面食盐很多,因而钠的成分有很黑龙江癫痫的医院哪家多,人体如果摄入过多的钠就会导致高血压。所以不要长久使用咸菜,平时吃饭也不要做得太咸。

3、长期吃咸菜会加速皮肤老化。因为盐里面的钠离子和氯离子会导致面部细胞失水,所以会降低皮肤质量。

咸菜的做法是什么

首先准备适量的圆白菜和盐。将圆白菜去掉黄叶,发热会引起儿童睡眠性癫病削去根部,洗净,用刀切成两半或四半。

然后把圆白菜的菜心进上,平铺在缸内,每铺一层菜就撒上一层盐。直到全部铺好,压上重物腌渍,共用3/5的盐,过一天以后。如果盐卤上升,即可取出复腌。

最后将初腌好的圆白菜倒入另一缸,铺一层菜,撒一层盐。最上一层撒封口盐,把余下的盐撒完后,用薄包寒紧封口,上加石头压,用泥糊封缸口,最后放盖。经过10-15克的腌渍,即可取出食用。这样做出来的腌圆白菜色泽清白菜淡黄,口味清脆咸鲜。

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