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【吃什么饭可以养胃】养胃怎么吃如何吃饮食调理

来源:菜谱家常菜做法    时间:2019-11-13




现在生活方式的变化让越来越多的人们出现了胃部不适的现象,不管是早上不吃饭,还是饮食习惯不好,对胃部健康的隐患都是很大的。只有做到合理膳食,多吃一些养胃的食物,才能逐渐的缓解不适现象,也能预防一些胃部的出现,保障自身健康,那么吃什么饭可以养胃呢?

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一、紫菜南瓜汤

用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中武汉癫痫医院哪好,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食

二、木瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

郑州治疗癫痫病好吗 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

三、参芪猴头炖鸡

用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清癜痫病不吃药10年没发作汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

功用:补气健脾养胃。

上文中对吃什么饭可以养胃呢给出了明确的介绍,其实能够养胃的方法有很多,大家都需要重视起来。除了要注意温补饮食外,还要少量多次,不能暴饮暴食,而且多吃一些容易吸收和消化的食物也是很重要的,千万不要吃的太油腻。

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