1岁宝宝开胃营养菜：炒萝卜鸡蛋

炒萝卜，鸡蛋

　　食谱原料：

　　鸡蛋--1/2个，胡萝卜--若干，柿子北京那家医院看儿童癫痫病看的最好椒1/3个，黄油--若干

　　制作方法：

　　(1) 将胡萝卜、柿子椒切成细丝，打好的鸡蛋里加入1汤匙水。

　　(2) 用黄油把胡萝卜、柿子椒炒熟后，倒入鸡蛋糊接着炒。

　　(3) 鸡蛋北京癫痫病专治医院完全炒熟后关火。

　　健康提示：

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿癫痫病患者出现沉睡怎么回事物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

　　柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化。其中还有丰富的维生压力大会得癫痫吗?素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

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