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寒冷冬季要吃什么食物最好?

来源:菜谱家常菜做法    时间:2020-09-16




   在冬季的饮食原则可以分为:一是要有丰富、足够的营养,热量要充足;二是应该是温热性的,有助于保护人体的阳气。

   选择的种类有:

&nb新疆治疗癫痫医院在哪sp;   1、茶:冬季饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。
   
    2、蔬菜:有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。

  昆明痫病治疗重点医院;  3、温热的肉食:有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。

    4、菜肴:有双鞭壮阳汤、杞鞭汤、十全大补汤、鹿鞭壮阳汤、乌鸡白凤汤、当归生姜羊肉汤、乾坤蒸狗、参杞羊头、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。

    5、水济南哪家看癫痫病最好果:冬季干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
    中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热、小儿风热、咽干喉痛、癫痫病发作先兆有哪些大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及血虚的人,不可多食。

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