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眼睛爱“吃”哪些水果? - 家庭医生在线眼科频道频道

来源:菜谱家常菜做法    时间:2021-01-14




吃什么水果对好?含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

眼睛,是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛,生活、工作、学习,离开了眼睛简直难以想像!对于我们这些经常面对电脑的人来说,电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的,如果不注意保护,那么伤害就会更加严重。

青岛癫痫怎么治,这家医院靠谱 style="text-indent:2em;text-align:left;">用眼过度,可以引起眼睛的、全身、精神极度紧张、,也可以使下降。眼睛疲劳常见症状是、前额部发胀、眼睛发干。保护眼睛,除了平时注意劳逸结合、定时做眼操外,经常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。那么吃什么食物对眼睛好呢?

缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛有益。维生素癫痫病应该如何治疗A还可预防和治疗干眼病。

为了消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。 另外,含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

丰富的小孩癫痫如何做治疗钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

(责任编辑:付子颜 )

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