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孕妇冬天吃什么水果好首页业界动态亲子首页

来源:菜谱家常菜做法    时间:2021-03-31




  我们大家都知道水果是分季节的,但是随着现在一些种植技术的发展,市面上的反季水果也是有很多的。不过人的身体也是会随着季节的变化而发生一些变化的,比如在比较容易上火的季节大量的吃橘子,就有可能会导致人出现上火。孕妇更是这样的,孕妇吃水果也要严格的按照季节才行。那么,孕妇冬天吃什么水果好?我们接着往下看。

  孕妇在冬天吃水果时应当尽量吃温和性质的水果,苹果是最常见的一种水果,不论是春夏秋冬,怀孕的孕妇都抽风是什么症状可以是适量进食。苹果中的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养素以及铁、锌、钙等矿物质类营养素含量很高,对于促进宝宝的体格发育具有重要的价值。可以适量的吃西柚、柑橘,西柚中含有丰富的,叶酸是促进宝神经系统发育所必不可少的营养素,也可以预防唇裂、腭裂及低体重儿的发生。

  1、柚子:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。乌鲁木齐专治癫痫病的医院

  2、苹果:苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

  3、草莓:含有丰富的维生素C是草莓最大的特点,冬季是比母亲吃草莓可以有效地防止感冒哦!而草莓中含有的果胶和有机酸可以分解在脂肪的食物中,具有促进食欲和增强胃肠蠕动的作用。但脑外伤癫痫病患者需要手术治疗吗是妈妈一定要在吃草莓之前要清理哦!

  1、 不宜过多饮茶

  孕妈妈不宜饮过多、过浓的茶。因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,危害胎儿的生长发育。

  2、 不宜过量喝饮料、饮酒

  饮料和酒也是孕妈妈要特别注意的。由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妈妈喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏癫痫症状什么样等重要器官的正常发育,致使宝宝出生后患先天性疾病。而酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使宝宝出生后智力低下、面容特殊、身体矮小,严重者可导致智力障碍。

  3、想吃就吃,少食多餐

  特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

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