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夏季防暑祛湿!这6个养生食谱太实用了!养生咨询网—

来源:菜谱家常菜做法    时间:2021-09-10




  时节气温较高,而且雨水也随之增多,以至于湿热、到处弥漫,而身体也在倍受湿热之气的侵扰与煎熬。炎夏时节该有效的清、健、祛湿气呢?

  为夏季能够有效清暑祛湿的食疗方,让你在享受美味的同时,也能吃出一身的。

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  【做法】提用清水将好的赤小豆和薏米泡1小时,然后入锅加水大火煮沸,最后换小火煮1小时之后即食用。

  【禁忌】对于脾胃虚寒、尿频者、孕妇等人群来说,如果体湿热不重的话,尽量不要长期大量的食用。郑州军海癫痫病医院,实力派够专业

  【做法】先将薏米清洗,大火煮开后小火煮30分钟后加入大米、山药(去皮、切小块),继续煮至米熟汤稠即可。

  【做法】薏米与白术用清水洗干净之后,一起水煎30分钟南宁癫痫病哪里治好,直接代茶饮用即可。

  【功效】其具有健脾渗湿,益气的功效。主治湿热伤阴后,热退,湿重于热,困于脾胃。

  【做法】将绿豆洗干净,然后大火煮沸后,继续用大火煮5分钟大连专治癫癫病的医院哪个好即可(也可以提前将绿豆进行泡水2个小时)。

  【做法】提前将乌梅、山楂、白豆蔻、生甘草用清水泡20分钟,然后大火煮沸后改小火煮30分钟,除渣,加入适量冰糖,放凉后加入适量冰块饮用口感更佳。

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