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女人冬季不能错过的五款养生粥养生咨询网—

来源:菜谱家常菜做法    时间:2021-09-10




  呢?答案就是喝一些粥。今天小编为广大朋友搜集整理了一些粥的材料和做法,可以在试做。在寒冷的冬天全家围坐在一起,喝一锅温暖的粥,真是人生最幸福的事。

  材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。

  做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米长沙癫痫病医院#!好的,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。

  功用:这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间,既可达到食疗的作用,帮助改善肠胃,滋补身心。

  做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。

  功用:粥陕西省人民医院能治癫痫吗具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道,白萝卜是很好的中药材,有通气润肠、补肾养颜的功效,建议大家每日食用一碗,保护身体。

  做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。

吉林那家治疗癫痫好?>   功用:此粥具有清热生津、合胃、去火去燥之功效。特别适合经常抽烟喝酒、咽喉不适的朋友。长期坚持食用,可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺,肺癌的作用。

  制作方法:先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟。再将桂园肉一同放入锅,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

  制作方法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加西安到哪里治癫痫好清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

  功用:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  制作方法:将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50min后入砂糖调味即可食用。

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